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戒78天加早睡加早起的变化

admin 2021-03-01 1171 浏览 0 评论

从昨天发了第77天的打卡贴到今天,一直有兄弟给我加油,心里很感动(也遇到一些捣乱的人吧友),很多戒友留言让我写写心得,分享戒色方法,起初我觉得自己还需要磨砺,但想想自己这次战胜了独处,战胜了过年的假期破戒这个坎,自己的方法应该是可行的,是可以帮助到其它兄弟的,于是我总结了很久,写下了戒的心得的精华,我没有写自己的经历,因为大家来到这里经历都大同小异,症状也是大同小异,其它前辈的精品贴里也写了很多,我就直接写我的方法,以及自己战胜反反复复破戒的方法,希望大家不要就看一边而已,当做普普通通的戒se文章,而是身体力行的去做每一点,联系自己的经历思考每一点,发心!
     我会附上我的戒se对比照片,以及戒色的软件截图,希望大家参考
     面对xieyin,我的戒色方法是:深挖病症,恢复激励,断念,修善,养生。
     1深挖病症:《戒为良药》,每天看戒友文章经历,回忆自己的戒色之路都是深挖病症的过程,都是发忏悔心,想改变自己的过程,是提高觉悟,提醒自己保持警惕的过程。
     2恢复激励:每天进行照片对比,你会发现原来自己不知不觉伤的这么深,被xy害的有多惨,别人戒了一两年能恢复得有多好。你会想到自己的前途和未来,想要改变。
     3断念修善;每当心魔来袭,断念口诀的练习,不是随随便便知道就行了,必须要有用,经得起实战了,练习才到位了。一有欲望就赶紧拿出戒色文章来听(喜马拉雅),来看等等,从实战中找到自己的断念方法。
     4修善:每天孝顺父母,学佛忍辱修善,放生,帮助其它戒友,心里少一些计较,抱怨,以及对他人的不满,管住念头多一些善念。
     5养生:早睡尽量不要超过10点半睡觉,适当运动(过度运动还yijing),吃饱。
     面对xieyin导致的反反复复戒与破戒,我觉得除了实行戒色方法,要经常把戒色动力拿来温习一边,我的戒色动力是:
     1通过在戒色吧看其它受害者经历
     2通过对自身症状的深恶痛绝
     3通过佛学戒贪嗔痴慢
     4通过改变自己做一个阳光开朗的人
     5通过对未来人生的期盼和迫切
     6彻底认识邪淫,黄色的虚妄性,上瘾性,毒害性,无益性,摧害性
     7断念口诀,固肾功等养生的坚持
     8正确认识恋爱不是性
     9对比自己照片,知道邪淫让自己有多猥琐丑陋

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